第162章：根与枝（1/2）

下午放学后，苍天赐来到训练馆。

陈旭华正站在场地中央指导著几个新学员进行热身训练。看见苍天赐进来，他低声交待了几句，然后走到苍天赐面前。

“天赐，站桩快一个月了吧，来，今天站给我看看。”

“好的，教练。”

苍天赐走到场地中央，深吸一口气，缓缓下沉。左脚迈出，右脚跟撤，重心分配前三后七。双手自然下垂，右手贴在左腕內侧，抬起，停在胸前。整套动作不急不缓，像一株植物在晨光里舒展枝叶。

陈旭华绕著苍天赐走了一圈，目光从头顶扫到脚底，然后將手搭在苍天赐的肩膀上。

“放鬆。”他说。

苍天赐的肩膀鬆了半寸。

“再松。”

肩膀已经松到不能再松，但陈旭华没有叫停。苍天赐试著把意念从肩膀移开，顺著脊椎往下走，到腰，到腿，到脚底。脚掌贴在地上，热的。那股热从涌泉穴升起来，过脚踝，到膝盖，到腰胯，顺著脊椎往上走。走到肩膀时，肩膀自己又鬆了一层。

陈旭华的手放下来。

“你站桩的时候，脑子里想什么”

“什么都不想。有时候会有画面——老鹰崖的雪，师父的草庐。但它们自己来，自己走，我不留。”苍天赐闭著眼回道。

“有没有刻意的意守”

“没有。师父说，意守太重会滯。要似守非守，若有若无。”

陈旭华绕到他面前，蹲下来，手掌按在他的膝盖上。那手是热的，透过裤子，传到天赐的皮肤上。

“这里，酸吗”

“不酸。”

陈旭华的手往上移，按在他的腰眼上。“这里呢”

“有点胀。”

“好。”陈旭华站起来，“胀是对的。要是酸，就说明重心偏了；要是疼，就说明硬扛了。胀，是气血在通。”

他绕到苍天赐身后，手指在他肩胛骨之间戳了一下。

“这里，是不是像有根筋在拉著”

苍天赐想了想，“……有一点。”

“那就对了。”陈旭华收回手，说，“这根筋，叫夹脊。三体式站对了，夹脊会自己鬆开。你才一个月，拉是正常的。等它自己鬆了，你就知道什么叫『气贴背』了。”

他顿了顿，又问：“你师父传你的蛰龙诀，和站桩时的呼吸，能对上吗”

苍天赐睁开眼，想了想，说：“能。蛰龙诀是静坐，桩是站。静的时候气息走得慢，站的时候气息走得沉。但走到最后，感觉是一样的——气沉丹田，然后往脚底走。”

他闭上眼，又站了一会儿，忽然说：“陈教练，我觉得桩站对了，蛰龙诀的气会自动跟著走。不用刻意去引，身体自己就知道路。”

陈旭华看著他，没有说话。过了好一会儿，他才开口：“你站了快一个月，有没有哪里不舒服”

“没有，都挺好的。”

陈旭华点了点头，转身看著苍天赐，说：“行步的要点，拳谱里都有，你应该看过了吧”

“嗯，看过了。”苍天赐说。

“桩是静，步是动。动静结合，气才能活。”陈旭华走到场地边缘，问，“你师父教的太极十三势里，有行步吗”

“有。进步、退步、顾盼、中定。”

“你试著走一遍，按照你师父教的感觉，不用管孙氏拳的规矩。”

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