第513章 人为什么非得睡觉？（2/2）

一众御医吓得扑通跪倒，为首的院判颤声道：“陛下息怒！陛下乃真龙天子，龙体康健，非常人可比……且陛下虽睡得少，但睡则极沉，质量上佳，故而……故而无事……”

朱元璋将信将疑，冷哼一声：“从今日起，你们给咱好好研究这个睡觉的学问，若是咱哪天因为睡不够出了事，你们提头来见！”

春秋

杏坛之上

孔子正与众弟子讲学，见天幕所言，不禁抚须长叹。

“逝者如斯夫，不舍昼夜。然天幕所言，倒让老夫想起了宰予。”

此言一出，众弟子纷纷低头忍笑。

宰予昼寝之事，夫子曾怒斥其“朽木不可雕也”，这事早已传遍列国。

子路性子最直，脱口便道：“夫子，当年您骂宰予大白天睡觉，他不可救药，如今天幕却，不睡觉会死人，如此来，宰予岂非是在保命？”

孔子面色一滞，随即板起脸道：“由也，汝又误解，昼寝与夜寐岂可混为一谈？宰予大白天酣睡，那是不知节制、虚度光阴，而夜晚安寝，乃是顺天应时，养精蓄锐，二者岂可同日而语！”

颜回在一旁拱手道：“夫子所言极是，弟子以为，凡事过犹不及，觉不可不睡，亦不可滥睡，天幕所言，正是教人要知‘度’。”

孔子这才神色稍霁，点头道：“回也，深得吾心。”

【那么，身体在睡觉的时候，到底在忙什么？】

【首先，大脑在“洗脑”。】

【清醒时，大脑高强度运转会产生大量代谢废物，其中就包括β-淀粉样蛋白这类毒素。】

【而睡眠时，脑细胞会缩，脑脊液得以涌入，像冲洗街道一样将废物冲刷干净。】

【若不睡觉，毒素便会在大脑中不断累积，最终损伤神经细胞，这便是为什么熬夜后会觉得头昏脑胀、反应迟钝，长期如此，患老年痴呆的风险将大幅增加。】

【其次，身体在“修补”。】

【睡眠期间，生长激素分泌达到高峰，它负责修复受损的细胞和组织，促进肌肉生长。】

【这也是为什么正在长身体的孩童更需要充足的睡眠，为什么生病的人睡一觉会觉得好多了。】

【最后，是记忆的“归档”。】

【白天接收的海量信息，会在睡眠中被大脑整理、筛选、归类，重要的信息从短期记忆转化为长期记忆，不重要的则被删除。】

【所谓“日有所思，夜有所梦”，某种程度上便是这个整理过程的反映。】

【一觉醒来，不仅体力恢复了，思路也往往更清晰，便是这个道理。】

“洗脑？”

“修补？”

“归档？”

一连串闻所未闻的概念砸下来，古人只觉头大如斗，但细细一想，竟又处处与日常经验相合。

宋朝

苏轼正伏案疾书，忽然停笔，望着天幕怔怔出神。

旁边的吏以为苏学士又来了灵感，忙凑上前去研墨。

却见苏轼将笔一搁，抚掌大笑道：“妙！妙！这‘洗脑’二字，当浮一大白！我为何每回饮酒大醉后酣睡一宿，次日醒来便觉心中块垒尽消，诗词文章如有神助，原来如此，原来如此啊！”

吏一脸茫然：“苏学士，您是……您写的那些千古名篇，是睡觉睡出来的？”

苏轼正色道：“非也非也，饮酒可得其情，睡觉可得其理，二者缺一不可！来来来，你且记下我这一句新作：大梦谁先觉？平生我自知，草堂春睡足，窗外日迟迟。”

而底层的百姓们，理解得则更为朴素直接。

“我滴个乖乖，原来睡觉是给脑子洗澡啊！怪不得我每次熬了一宿，第二天脑瓜子嗡嗡的，跟塞了浆糊似的。”

“可不是嘛！俺家那孙子，刚生下来那几个月，天天就知道睡，俺还骂他懒，原来人家那是在偷偷长个子、变聪明哩！”

“这么一，以后可得让俺家那口子多睡会儿，他成天在地里死干，回来倒头就睡，我还骂他是懒猪，原来是在修补身子骨……”