第133章 新的目标!(2/2)
卫冕之路,从这一刻起,已然暗流涌动。
成都活动的喧嚣如同潮水般退去,镁光灯和粉丝的尖叫被隔绝在训练馆的厚重墙壁之外。
在这里,只有篮球撞击地板的单调回响,球鞋摩擦发出的尖锐吱嘎声,以及两个身影专注的喘息声。
林燃在结束完国内和耐克方面的各种活动后,又恢复了训练。
他的膝盖伤势已经好的七七八八了。
在商业活动结束后的第二天,林燃联系了郭艾伦。
地点是CD市郊一个相对僻静、但设施齐全的私人训练中心。
对林燃而言,承诺过的事情,远比商业活动和短暂休憩更重要、
尤其是在他看到了郭艾伦身上那股与自己相似的、对篮球近乎偏执的渴望之后。
当郭艾伦提前半小时赶到训练馆时,发现林燃已经在那里了。
他没有在投篮,而是正在进行一套膝盖恢复和强化训练。
“燃哥!”
林燃做完一组动作,才抬起头,擦了把汗:“来了?先热身,充分点。你的脚踝、膝盖、髋关节、肩膀,每一个关节都活动开。职业寿命长短,往往取决于这些细节。”
郭艾伦重重点头,立刻照做。
他深知,能得到刚刚在奥运会上封神的林燃的亲自指导,是多么珍贵的机会。
热身完毕,林燃拿起一个球,没有花哨的动作,只是最基本的体前变向、胯下、背后运球,但节奏、力度、身体重心的控制,却让郭艾伦看得目不转睛。
那是一种化繁为简、每一寸肌肉都仿佛为篮球而生的极致掌控感。
“艾伦,看好了。”
林燃的声音平静,“你的速度很快,这是天赋。但在NBA,或者高水平NCAA,只有快是不够的。你需要的是节奏。”
他演示起来:“就像这样,快速的体前变向,接一个短暂的悬浮停顿,观察防守人的重心,哪怕只骗到0.1秒,接下来的爆发才能事半功倍。”
“而不是一味地低头猛冲。”
他让郭艾伦模仿,然后一次次地纠正他的细节:“肩膀下沉!”
“眼睛看前方,不是看地板!”
“核心收紧,不是用手臂发力运球!”
接着是投篮。
林燃看着郭艾伦练习了几次中远投后,叫停了他。
“你的出手点有点低,而且出手速度可以更快。”
林燃拿起球,示范了一次快速的接球投篮动作,“在高强度防守下,你没有太多调整时间。起球路线要直接,手腕发力要干脆,想象篮球是你手臂的延伸。”
他让郭艾伦在不同角度、接他各种方式传球,立刻出手。
“不要追求每一个都进,先追求节奏和速度!快!再快!”
郭艾伦练得气喘吁吁,命中率起初惨不忍睹,但在林燃不断的“快!”、“果断!”的催促下,动作逐渐变得流畅迅捷起来。
训练中最艰苦的部分,是防守脚步和意识练习。
林燃亲自扮演进攻者。
“来,防我。”
林燃持球,眼神瞬间变得锐利。
郭艾伦摆好防守姿势。
林燃一个简单的交叉步,结合肩膀的虚晃,郭艾伦的重心瞬间被带动!
林燃轻松突破过去。
“不行!重心太高了!屁股沉下去!相信我,防守是赢得信任的第一步!”
林燃毫不客气,“再来!”
又一次,林燃用连续的胯下运球和节奏变化,再次过掉郭艾伦。
“预判!不要只盯着我的球,看我的肩膀和髋部!那才是真正移动的方向!”
一次又一次,郭艾伦被林燃用各种方式“上课”,。
挫败感开始涌现。
林燃的进攻技巧太丰富,阅读防守的能力太强,哪怕不用全力,也让郭艾伦疲于奔命。
但林燃没有停止,语气甚至更加严厉:
“这就受不了了?NBA的后卫,更快、更强壮、技巧更多!”
“想想你奥运会防吉诺比利、防美国队后卫的时候!你需要的就是这种强度的对抗!”
汗如雨下,郭艾伦的球衣早已湿透,但他咬紧牙关,眼神中的不服输被彻底激发出来。
他一次次被过掉,又一次次更加凶狠地扑回来,努力尝试着应用林燃的指点。
终于,在一次防守中,郭艾伦成功预判了林燃的转身方向,提前卡住位置,造成了林燃的带球撞人!
“好球!”
林燃第一次出声赞扬,虽然他自己被撞得也咧了咧嘴,“就是这样!用你的脑子防守!”
短暂的休息时间,两人坐在场边补充水分。
林燃看着身边这个气喘吁吁却眼神发亮的后辈,开口道:
“艾伦,技术和身体可以练,但最重要的是这里。”
他指了指自己的心脏。
“以及这里。”
又指了指自己的脑袋。
“踏出舒适圈,去NCAA,你会遇到无数个像我今天这样打爆你的人,甚至比你更强、更壮、更快的人。”
“你会坐冷板凳,你会怀疑自己。但记住这种被击倒又爬起来的感觉。每一次失败,都是为了让你更清楚自己的弱点在哪里。”
“记住,你去那里不是当核心的,是去学习,去适应,去把自己当成一块海绵,吸收一切能吸收的东西。学习他们的语言,学习他们的战术体系,学习他们的训练方法,甚至学习他们如何生活。然后,把这些带回来。”
郭艾伦用力点头,将林燃的每一句话都刻在心里。
“燃哥,谢谢你!我…我一定不会给你丢人!”
林燃笑了笑,拍了拍他的肩膀:“不是给我丢人,是给你自己,给未来所有想走出去的华夏球员争口气。”
“证明我们不仅能在家门口打好球,更能走出去,在世界最高的篮球殿堂里站稳脚跟。”
接下来的几天,林燃系统地给郭艾伦安排了训练计划。
包括针对性的力量训练、持续性的投篮稳定性练习、观看NBA顶级后卫的录像学习无球跑动和防守选位、甚至包括简单的英语篮球术语和对活场景模拟。
林燃毫无保留地分享着自己的经验,从如何应对媒体,到如何管理身体,再到如何在关键时刻保持冷静。
他对郭艾伦的要求极其严格,每一个动作细节都不放过。
郭艾伦也展现出了惊人的韧性和学习能力,他像一块干涸的海绵,疯狂吸收着一切养分。
他的运球变得更加稳健,投篮选择更加合理,防守意识也有了显著提升。
更重要的是,他对未来挑战的认知和信心,达到了一个全新的高度。
训练的最后一天,林燃将一份详细的训练建议和一份他通过经纪人比尔·达菲初步联系的、几家可能适合郭艾伦的NCAA一级联盟大学的评估报告交给了郭艾伦。
“路,我给你指了。能走到哪一步,看你自己了。”
林燃的语气平静,却蕴含着巨大的期望。
郭艾伦接过那份沉甸甸的文件,眼眶有些发红,他深吸一口气,对着林燃深深鞠了一躬:“燃哥!大恩不言谢!等我学成归来!”
林燃扶起他,笑了笑:“别整这些。好好练,将来在国家队,我还等着你给我传球呢。”