第300章 追梦男孩回归（1/2）

围绕一到两名球星建队，就像打造杜克那般，球星多了反而没人能把那些脏活累活做好。n

另一边，周易在家带娃的同时，也在积极备战世锦赛和新赛季。n

今年他延续去年的习惯，举办了夏季训练营，不过因为夏天的比赛，因此特意将其提前。n

和去年同样的团队配置，不过训练团队里多了一个人，阿兰-休斯顿。n

想清楚自己未来的他，决定先从训练师做起，一步步学习，成为一名主教练。n

这次是受到周易邀请，来为训练营里的球员做指导训练。n

刚到训练基地，他就准备了一套完整的训练方案，针对的是灰熊外线球员。n

主要进行投射和无球跑位这两部分进行特训，灰熊队员虽然三分能力出色，但是无球跑位，以及跑动后接球投篮这些更精细的技术却还有很大进步空间。n

来到这座训练营的基本都是球队的主力或者重要球员，包括贾森-特里，迈克-米勒，肖恩-巴蒂尔，凯文-马丁，马克-加索尔，何塞-卡尔德隆，拉简-隆多，保罗-米尔萨普。n

加上周易刚好9个人。n

总体训练规划依旧由蒂姆-格罗弗把控，但外线球员主要跟随阿兰-休斯顿训练。n

内线球员则是跟着周易练。n

除了基础的身体训练外，针对每个人都有细化的部分。n

小加索尔需要加强内线防守，以及在低位的进攻能力和策应。n

保罗-米尔萨普需要练的就比较多，但他最需要练的是身体，尽快适应NBA级别的对抗强度，这样打内线时才不会吃亏。n

周易则是打算进行增重，他现在的体重是108kg，相比刚进入联盟的时候，只重了3kg，但体脂率却下降不少，肌肉线条更加明显。n

这个夏天他想将体重提升到112kg左右，首先要进行的是长肉，接着又通过各种力量训练，增加肌肉。n

其次就是继续加强内线的背框和面框技术。n

当下的NBA环境，防守强度太大，靠投射太吃手感，想要增强突围能力，必须加强对内线的进攻。n

并且增重也有利于防守，虽然会牺牲部分速度，但只要小加索尔成长起来，防守端不需要他付出全部精力。n

内线球员的训练还比较传统，但外线训练这边就复杂多了。n

阿兰-休斯顿每天换着花样整，球场被他搞成落满子的围棋盘，场上全是看似杂乱无章的一堆雪糕筒。n

但每一个雪糕筒位置都有讲究，球员必须按照不同的跑动路线或加速，或减速，或变向穿过障碍，接着接球后马上完成出手。n

非常考验球员的心肺功能以及移动速度，接球调整能力。n

除此之外，体能也是今年夏天训练的重点，所有人必须适应全场不停跑动这种打法。n

季后赛的淘汰，让大家心里都憋着一股气，因此在休息一个多月后，训练格外卖力。n

夏天的小交易不断，凯尔特人已经对皮尔斯和安托万-沃克的组合失去了信任，全队除了皮尔斯之外，基本全部摆上货架。n

按照丹尼-安吉原本的计划，是打算运作第21号顺位，选下拉简-隆多，谁知道被杰里-韦斯特给半路截胡。n

凯尔特人大超市一开，其他球队纷纷前来选购。n

丹尼-安吉将球队大量球员全部交易，换来未来不少首轮选秀权，正式宣告球队进入重建。n

灰熊这边，在保留了上赛季基本阵容的情况下，补充了拉简-隆多和保罗-米尔萨普，并没有再进行大的变动。n

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