第137章 弗兰克的健身计划（2/2）

“我记得，先生。”

说完，弗兰克就跟着卡洛斯出去了。

车子刚驶出庄园，弗兰克就憋不住了，他偷偷瞄了卡洛斯一眼，欲言又止的。

卡洛斯盯着前路，眼皮都没抬：“有话就说，别跟个娘们儿似的。”

弗兰克清了清嗓子，搓着手，笑得一脸谄媚。

“老卡啊，咱们都是给先生办事的，以前那些不愉快……就让它过去吧？”

卡洛斯根本不接他这个茬，淡淡道：“不愉快？咱俩还有不愉快呢？”

弗兰克碰了一鼻子灰，讪讪地缩回座椅里，心里把卡洛斯翻来覆去骂了八百遍。

婊子，装什么装，等老子练出八块腹肌，看谁还敢骂老子死胖子！

车子一路向北，停在一栋灰白色的建筑前。

弗兰克下车，抬头看了看招牌，是一家私人健身房，卡洛斯推门进去，弗兰克跟在后头，目光在器械上扫了一圈，还挺满意。

东西齐全，窗明几净。

他摸了摸跑步机的扶手，点点头，心说看来卡洛斯并没有打算报复自己，至少环境还行。

卡洛斯走到前台，跟一个穿运动背心的壮汉低声交代了几句。

那人看了弗兰克一眼，点点头，转身去了后间。

弗兰克正琢磨着先从哪台器械上手，卡洛斯已经拿着一沓纸走了回来。

“弗兰克先生，这是您接下来四周的训练计划。”

弗兰克伸手去接，低头一看，脸上的笑容瞬间凝固。

纸上第一行赫然写着：

【每日凌晨四点起床，空腹有氧十公里。】

弗兰克的手开始抖。

第二行：

【早餐：水煮鸡胸肉两百克，水煮西兰花不限量，零碳水。】

弗兰克的嘴角开始抽。

第三行：

【上午力量训练：负重深蹲、硬拉、卧推，每组力竭，共十组。】

弗兰克的脸开始绿。

第四行：

【下午格斗训练：与我对练，无护具，直到爬不起来为止。】

弗兰克当场不干了。

“前边的我都能理解，来来来，最后一个是什么意思？跟你对练，还特么的无护具？你想揍我就直说！”

卡洛斯瞥了他一眼，那眼神像是在看一块会说话的猪油。

“你作为我们的一员，尤其还是老大，不应该连一点格斗技巧都没有？”

他顿了顿，冷笑一声。

“至于揍你？那更是无稽之谈，你那一身肥肉，我还怕我一拳打上去，你那身上的油黏我手上，洗都洗不掉。”

弗兰克：？？？

什么叫我身上的油黏你手上，洗都洗不掉？

他气得嘴都歪了，可人家说的确实是实话。

卡洛斯拍拍手，刚才那个壮汉回来了，手里端着一个大托盘，上面堆着炸鸡、汉堡、薯条、甜甜圈、可乐，全是弗兰克平时最爱吃的垃圾食品。

弗兰克的眼睛当场就直了，口水差点流出来。

卡洛斯把托盘往桌上一放，面无表情地说：

“这是你在锻炼之前，唯一一次能吃顿好的了，吃完这顿，接下来四周，你严格按照计划执行。要是让我发现你偷吃——”

他活动了一下手腕，关节咔咔作响。

弗兰克盯着那堆食物，又看了看手里的训练计划，眼泪差点掉下来。

这他妈是最后一顿啊……